Bewegung, Musik und Faszientraining in einer Stunde – energiegeladen und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Was ist ENERGY DANCE®?
ENERGY DANCE® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das fließende Tanzbewegungen mit rhythmischem Faszientraining und mitreißender Musik verbindet. Ganz ohne feste Choreografie folgst du dem natürlichen Fluss der Bewegung – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Das erwartet dich
- Fließende Bewegungen ganz ohne feste Choreografie
- Rhythmisches Faszientraining für Beweglichkeit und Kraft
- Mitreißende Musik, die Energie und Freude weckt
- Ein Training für Körper und Kopf – ausgleichend und kraftvoll zugleich
Der Ablauf einer Stunde
Eine Einheit dauert rund 90 Minuten und führt dich in vier aufeinander aufbauenden Phasen durch Bewegung, Musik und Entspannung.
- Aufwärmen – der ganze Körper wird Gelenk für Gelenk sanft in Bewegung gebracht
- Stretching im Stand – kurze, aktive Dehnung für Gleichgewicht und Beweglichkeit
- Intensivphase – dynamische Bewegungsabläufe im Fluss der Musik, ganz ohne feste Choreografie
- Bodenarbeit & Entspannung – Kräftigung, Dehnung und eine geführte Tiefenentspannung zum Ausklang
Für wen ist der Kurs geeignet?
Ob Einsteiger oder erfahren, ob jung oder junggeblieben – ENERGY DANCE® passt sich deinem Tempo an. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Lust auf Bewegung und Musik.
Termine & Ort
| Termine | Ort |
|---|---|
| Nach Vereinbarung | Schörging bei Prien am Chiemsee |
Preise
Informationen zu Kursgebühren und Kartenoptionen folgen in Kürze.
Deine Trainerin
Tina Kothlow begleitet dich durch die Stunde – mit Erfahrung, Herz und jeder Menge Energie.
Impressionen
ENERGY DANCE® ist eine eingetragene Marke. Weitere Informationen zur Methode findest du unter energydance.de.